2025年9月17日20時から、第3回の勉強会をオンラインで開催しました！
なんと今回はアバターでおしゃべり🐻
カメラオフよりアバターを使った方が話しやすいかもと思い参加者の方にもお願いしてみました🗣️
今回のテーマは『女性アスリートと栄養』
2名の方にご参加いただき、普段どんな食事を意識しているか、生理中の暴飲暴食を防ぐおすすめの間食などをみんなでおしゃべりしました🙌✨
おすすめの間食はありますか？？
・UHAの鉄分グミがおいしすぎる！
（1日2粒までの個数制限が逆に信頼高め⤴️）
・凍ったフルーツは食欲抑えられて良かった🍓
・試合の時はバナナやカステラなど即効性のあるものを食べるようにしてた！🍌
などなど周りの人がどんな工夫や対策をしてるかを知れることで、いざ自分が同じ経験をした時に色々な選択肢の中から自分に合うものを選ぶことができます🙆
普段は話しにくい悩みを思い切って打ち明けてみると、心が軽くなったり、意外とあるあるだったり、、、なんてこともあります💬
私たちAwayプロジェクトがみなさんの「第二の居場所」のような安心できる存在になれたら嬉しいです💖
今後も勉強会とストレッチを交互に実施する予定です！
Awayプロジェクトのinstagramアカウントから新しい情報どんどん更新していきます！
10月以降の勉強会の情報はinstagramをチェックしてくださいね！
